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Todo tiene un precio. Decidir es renunciar. Cada vez que decimos sí a un reto al mismo tiempo estamos diciendo no a otras cosas. Consciente o Inconscientemente. A mí estas semanas se me ha muerto el Bonsai.

Sí, me regalaron un bonsai hace más de 5 años unas amigas. Le quería muchísimo. Ha sobrevivido a veranos solo en casa, ha pasado inviernos duros en la terraza y ha recibido la lluvia de Bilbao. Ya no volverá a florecer.

Las plantas como las personas necesitan atención, cariño. Que les rieguen, que les poden, que les cambien la tierra o transplanten. Y yo le he fallado, he dicho sí a muchos proyectos ilusionantes y he descuidado otros.

Es una buena señal para reconducir en las próximas semanas y dedicarle más tiempo a lo importante. De manera consciente. Y, de la misma forma, estaré pagando un precio; algunos proyectos irán más despacio. No puede ser de otra forma. Siempre pagamos un precio.

Y tú ¿Qué precio estás pagando tú?

 

Como bonus esta semana….
– Os dejo el enlace al Coaching Comedy Show en Facebook. Ahí iremos dejando fotos, vídeos y os informaremos de próximas actividades.
Coaching Comedy Show es muy interesante para hacerlo en eventos de empresa, convenciones, etc. Si estás interesado contacta conmigo
– C4OL ya es una realidad. La mayor plataforma de coaching on line en español está ya “en el aire”. En septiembre haremos el lanzamiento oficial y ya puedes ver lo que ofrecemos en www.c4ol.es

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El sábado estrenamos The Coaching Comedy Show (podéis ver ahí unas fotos chulísimas). Salió genial, gracias a todas las personas que me habéis apoyado. Antes con vuestros ánimos y cuidados. Durante, asistiendo al espectáculo los que habéis podido, con vuestros aplausos y vuestras risas. Después, con los mensajes y comentarios de cómo lo vistéis.

Algunos me habéis dicho que estoy loco, que lo estoy. Otros que vaya valiente, que tampoco me siento tan osado. Otros que siempre fuera de la zona de confort, que me encantaría quedarme allí un rato y no acabo de encontrarla…El caso es que lo he hecho porque me ayuda a mi propósito: conectar personas y compartir herramientas que nos ayuden a ser más felices en el trabajo y en la vida.

Seguir tu propósito…..Claro, muy bonito y fácil de decir ¿Y cómo se encuentra eso? Es lo que le pasa al protagonista del show, que no sabe cuál es su propósito. Yo el mío lo encontré a través del coaching, no en un día. Tampoco se si el actual es el único y definitivo, igual cambia. De momento me vale y me ayuda. Si lo llevas al mundo de la empresa, donde me encanta estar, se trata de la misión de la empresa, la idea de los fundadores. Por ejemplo, C4OL verá la luz el miércoles y se crea para “Llevar el coaching a mucha más gente. Que todo el mundo vea el coaching como una herramienta para ser y estar mejor”.

Los líderes tienen el trabajo más fácil cuando el propósito está claro. Yo no tengo ni idea pero leo a los de Harvard que son muy listos; hablan de ello en este artículo.

 

Y tú ¿Cómo has encontrado tu propósito? ¿O cómo lo estás buscando? Lo que está claro es que cómo no lo encuentres…¿Cómo vas a seguirlo?

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Celebrar los éxitos parece fácil. Solemos estar tan centrados en hacer más y más cosas que se nos olvida celebrar. Esta semana va de celebraciones.

A menudo me preguntan para qué vale el coaching. Para mejorar el Equilibrio Personal, Resolver conflictos, Afrontar miedos y situaciones difíciles o mejorar tus relaciones. En concreto, esta semana con los equipos que he tenido sesiones de coaching una de las cosas que hemos trabajado ha sido cómo celebran, si es que lo hacen. Han indagado sobre cómo se comportan cuando consiguen algo, cuánto lo celebran; y han definido cómo les gustaría estar. Nuestra actividad frenética, el día a día, nos lleva a no pararnos. Cada vez que conseguimos un objetivo viene la tendencia imparable de fijarse otro aún más ambicioso, sin detenernos a celebrar lo conseguido y aprender de lo que fue bien y de lo que no funcionó. Caminamos fijando objetivos, haciendo, consiguiendo y volviendo a fijar objetivos.

Yo esta semana he decidido detenerme a pensar y tengo varias cosas que celebrar:

  • Tenía una semana muy completa y todas las sesiones, tanto individuales como de equipo, han sido un éxito rotundo. Lo he celebrado cada día con un baile y hoy con este post para compartirlo con vosotros.
  • El sábado que viene realizamos el primer Coaching Comedy Show. Monólogos de coaching para cambiar riendo. Seguro que sale genial y quiero celebrar que es en un sitio emblemático, Bilborock, y que hemos vendido las 240 entradas en 6 días. Es de las pocas veces que esta sala se llena. Olé!
  • El sábado que viene también tenemos previsto realizar el lanzamiento de la start-up C4OL, la mayor plataforma de coaching on line en español. El lunes os dejaré más información al respecto. A celebrar que tras un embarazo de casi 1 año nace este bebecito con mucha ilusión.
  • Hoy me he duchado con agua caliente. Sí, te puede parecer una tontería, y el miércoles pasado me tuve que duchar con agua fría. Me sirvió para despejarme y darme cuenta de la cantidad de “lujos” que damos por hechos cada día.

El problema viene a la hora de fijar qué es un éxito. A veces buscamos grandes cosas y perdemos de vista todo eso que está a nuestro alcance cada día. El amanecer del sol, la ropa que nos ponemos, el desayuno, un beso de nuestra pareja y/o hijos….grandes cosas que podemos celebrar cada dia. Todo depende de lo que tú quieras celebrar.

Y tú ¿Qué quieres celebrar hoy?

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Esta es la semana de la acción. Las buenas intenciones están muy bien y sin acción no generan cambio alguno. Llevo un tiempo con la determinación de llevar a la práctica las tomas de conciencia, tanto personales como de las sesiones de coaching que realizo. Y es que si queremos cambiar la acción es la clave.

Una sesión de coaching sin acción puede quedarse en una agradable conversación. Está bien y no genera cambio ni suscita la transformación. Sin embargo, si cambiamos una sola cosa, por pequeña que sea, puede ser el punto de inflexión en ese ámbito de nuestra vida. En un barco un viraje de solo 1 grado hace que al cabo de varias millas el rumbo final sea claramente distinto. Puede ser relacionarse con otras personas, sonreir más, esperar un poco más antes de enfadarse, tener más curiosidad….lo que sea.

En las últimas sesiones de coaching me he centrado en el cambio, en actuar distinto para conseguir resultados distintos. Eso está muy presente y los clientes están haciendo buenos avances.

En cuanto a mí, últimamente me estoy asegurando que practico lo que predico. Así pues, tengo varios proyectos que han pasado a la acción y que quiero compartir:

C4OL. Coaching para todos. Coaching On Line. Una plataforma web para poder contratar coaching on line; verá la luz a finales de este mes. Nuestra misión es democratizar el uso del coaching. Que más personas lo vean como una herramienta y puedan utilizarlo para mejorar sus vidas. Sea su estado emocional, sus relaciones, sus miedos…en fin, su felicidad.

The Coaching Comedy Show. Una de las primeras iniciativas para conseguir llevar el coaching a la calle. Unos monólogos divertidos para cambiar riendo. Además en sólo 3 días hemos completado el aforo inicialmente previsto!! Hoy lunes decidiremos si abrimos algunas entradas más. Puedes ver el cartel aquí.

 

Y tu ¿cuál es ese pequeño cambio que puedes abordar hoy mismo?

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Despierto o dormido ¿Cómo vas por la vida? Porque si vas dormido seguramente te perderás muchas cosas. Como siempre tu actitud lo cambia todo.

Esta semana he escuchado a mi cuerpo y he estado parando y reparando así que este artículo es más cortito. Lo bueno si breve dos veces bueno. Esta semana, parando, me ha llevado a preguntarme cómo voy por la vida. Me he dado cuenta de que a veces voy dormido.

Volvía el martes a casa pensando y en modo automático. Un alegre joven que hacía malabares con mazas me miró sonriente y me dijo “Que tenga un buen día”. Le devolví la sonrisa y le di las gracias deseándole lo mismo. Yo pensaba que iba bien y me di cuenta de lo dormido que iba cuando me dijo él “Sí, ahora que sonríe si va a ser un buen día”.

Tenemos todo lo que necesitamos para vivir y un poco más. En mi caso salud, muchísimo amor y dinero para una vida cómoda. Y aún así hay días que nos dormimos y vamos guiados por el móvil. Tristes pensando en lo que pudo ser y no fue o ansiosos con miedo de lo que podría ser. Me ayuda a volver a centrarme en el presente una frase preciosa.

El mejor momento del día es AHORA

Sólo cuando vamos despiertos vemos todas las oportunidades del día. El sábado sólo estando despierto puede disfrutar del concierto que daba el grupo Taberna Ibiltaria donde canta mi amigo Josu. Que es quien me señaló al fondo del concierto donde estaba mi amigo Sisti. Que me presentó a su hermano con el que nos fuimos de fiesta a ver el rugby con el majete de Gaizka, amigo de Victor que es quien nos consiguió la entrada para ver la final europea de Rugby

Y tú ¿Cómo vas por la vida?

 

Como siempre, si necesitas un coach ejecutivo o coach de equipos en la zona norte cuenta conmigo.

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Parar y reparar riman, y nos traen un mensaje interesante. Esta semana ha sido corta y a la vez muy intensa: coaching individuales con agradecimiento de los clientes, coaching de equipos divertido y desarrollando habilidades de liderazgo, concierto de Fito&Fitipaldis en su tierra y módulo 2 de Facilitación Sistémica de Arise, casi nada.

Hace poco llevé el coche a la revisión anual. Tengo que hacerlo cada año o cada 30.000 km lo que ocurra primero. No me había parado a pensar que tiene todo el sentido del mundo. Me di cuenta en la formación de Facilitación Sistémica cuando mi amigo Angel dijo una de esas frases que luego te persiguen: “Parar y reparar” ¿Por qué no nos aplicamos lo mismo que con las máquinas?

Cada año o cada X horas de trabajo deberíamos parar para revisar nuestro estado, reparar lo que no esté funcionando bien o incluso para hacernos una actualización y mejorar aquello que ya está funcionando. Tenemos que cuidarnos, mimarnos y poner a punto para poder seguir dando lo mejor de nosotros mismos. Desde el equilibrio se trabaja mejor.

Afortunadamente tengo varias mujeres a mi alrededor que me cuidan y me recuerdan que me cuide. Desde aquí gracias a todas ellas. Os hago caso chicas y el fin de semana que viene lo he programado tranquilo. Voy a repararme un poco para esta etapa previa al verano.

Y tú ¿Cuándo paras y te reparas?

 

Esta semana como bonus….

 

Como siempre, si buscas un buen coach ejecutivo y de equipos en Bilbao y zona norte aquí me tienes 😉

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¿A que alucinas? Pues tiene que ver. Tú imagínate la forma de una joroba de camello. Esa curva la utilizamos muchísimo en liderazgo y te va a ayudar a entender algunas cosas. O aprendes de jorobas o puedes acabar jorobado 😉

Esta semana ha sido intensa de nuevo. Sesiones de liderazgo con equipo de mandos, inicio de un proyecto piloto de varios meses en dos sesiones con equipos, sesiones individuales presenciales y a distancia y una sesión de estilos de comunicación Bridge (recordar que soy Business Partner en la zona norte) con un equipo comercial que va a empezar a vender más y mejor. En varias ocasiones ha salido la gráfica del camello, explico un par de aplicaciones.

En las nuevas incorporaciones
Cuando una persona empieza un nuevo puesto su nivel de ilusión/motivación en el proyecto se mueve a lo largo del tiempo por dos jorobas. Empieza siendo algo incompetente (lógico porque acaba de empezar) y su ilusión empieza a subir mientras se va formando (sube la joroba) hasta que llega a un punto donde se da cuenta de todo lo que le queda por aprender (su ilusión baja por la joroba y se desploma, piensa que no va a poder hacer todo lo que pensaba, todo parece más complejo, etc.) y al poco tiempo vuelve a subir por la segunda joroba porque empieza a dominar el puesto y a sentir más comodidad, ve la posibilidad de cambiar sino todo bastantes cosas.

Vigila las nuevas incorporaciones de tu equipo para acompañarles lo más rápido posible hacia la 2ª joroba. Y para tí también vale, cuando cambies de puesto transita lo antes que puedas por ese camino de jorobas.

 

La relación entre el nivel de exigencia a las personas y su resultado ¿Cuál es el óptimo de presión por los resultados?
Las personas necesitamos algo de exigencia para conseguir mejores resultados. Sigamos la forma de una joroba. Más hacia arriba cuanto mejor es el resultado que obtenemos y más hacia la derecha cuanto mayor sea la presión.

Si no aplicamos nada de presión el resultado será bajo, las personas nos relajamos y acabamos perdiendo el tiempo, dedicándonos a otras cosas.
A medida que aumentamos el nivel de presión subimos por la joroba y vamos aumentando el resultado hasta llegar a la cima. Es el momento óptimo, donde la exigencia aplicada maximiza el resultado. En este momento tenemos exigencia y logramos un buen desempeño.

¿Qué pasa si exigimos más? que la presión ya es excesiva y empezamos a agobiarnos, a estresarnos, y nuestro rendimiento baja, descendemos por la joroba.

Así que como líder uno de tus principales trabajos es encontrar cuál es el óptimo nivel de exigencia para cada colaborador, ya que cada persona funcionamos diferente. A mí me funciona bien algo de presión e incluso soy capaz de soportar mucha presión durante un periodo corto, y luego necesito descansar y estar en 0 exigencia para recuperar fuerzas.

 

Ya ves que los camellos tienen mucho que enseñarnos 😉

 

Y tú ¿Cuál es tu óptimo nivel de exigencia?

 

Esta semana como bonus….

  • Recordar que el jueves 26-4 a las 19.00 en el Hotel Gran Bilbao doy una sesión gratuita sobre el modelo Bridge y su aplicación a equipos (mejorar la colaboración, la comunicación, las ventas, ….). Cómo conectar emocionalmente
  • Ya tenemos avances de C4OL, la start up que lanzo junto con 3 socios. Es una plataforma que ofrecerá servicios de coaching on line. Podrás acceder a coaches de gran calidad pudiendo ver sus fotos, comparar sus precios y valoraciones de otros clientes. Y podrás contratarlo on line cómodamente. Las sesiones serán siempre por videoconferencia y….ya iré dando más detalles
  • Es la semana previa al puente del 1-5 así que espero lo disfrutes. Yo me tomo el próximo lunes libre 😉

 

Y si necesitas un coach ejecutivo en la zona norte, bilbao, país vasco, etc. ya sabes dónde encontrarme

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Hablamos mucho de coaching de equipos. Hoy traigo unos ejemplos para que podáis conocerlo un poco mejor.

Esta semana pasada ha sido increible. Sesiones individuales de cambio y, sobre todo, trabajando con equipos en Oiartzun, Pamplona y Madrid. Hoy en Durango. Sí, está siendo un Abril movido y viajero que estoy disfrutando a tope.

En este vídeo explico, de la mano del Hotel Gran Bilbao, una sesión de Team Building más coaching de equipo. Tienes que verlo hasta el final que hay sorpresa!

Otros ejemplos de qué hemos estado trabajando esta semana:

  • Liderazgo: El trabajo de ser lider y/o mando es complicado ya que implica personas. Se mejora mucho más cuando se va en equipo. En 6 sesiones hay un grupo de líderes que está descubriendo las claves para sacar el máximo partido a sus equipos
  • Colaboración: Gracias a Anel estamos trabajando las habilidades de colaboración con emprendedores y agentes sociales de la zona de Pamplona. Descubren cuánto de colaborativos son, qué es importante de colaborar y cómo avanzar. Utilizamos “juego serio” y dinámicas en las que nos divertimos mientras aprendemos
  • El cambio cultural: Hicimos una sesión con un equipo directivo para identificar qué cambio buscan. Trabajamos la cohesión de la dirección, la historia y el futuro que querían construir. Están acometiendo múltiples cambios para construir su propia identidad incluyendo un movimiento de oficinas.
  • El cambio de actitud: El día después de la sesión anterior tuvimos una sesión de 2 horas con sus equipos ¿Alguien piensa que se pueden conseguir cambios en sólo 2 horas? No siempre y esta vez funcionó genial. La clave fue el trabajo conjunto entre nosotros como facilitadores y el director general. Los equipos estaban bastante contrariados y necesitaban escucharle. Nosotros creamos el contexto, un espacio distinto donde poder conversar fuera de la presión de los objetivos diarios. ¿El resultado? Las personas salieron motivadas, con la esperanza de poder mejorar la situación y siendo elementos activos del cambio

Me encanta trabajar con equipos. Puedes preparar un guión y luego siempre la realidad del equipo “te lleva” hacia donde necesitan. Repito una frase que utilizo mucho:

“Si quieres llegar rápido vete solo. Si quieres llegar lejos vete en equipo”

Tu equipo y tú ¿Cómo mejoráis?

Feliz lunes!!!

 

Como bonus esta semana:

  • Estoy preparando un cambio en la web, más fácil y más moderna. Me encantará saber tu opinión y también te pido paciencia si algo no va del todo bien al principio
  • Puedes ser feliz sin esfuerzo, al menos eso dice Harvard, así que a por ello
  • La felicidad y el sexo seguro que están relacionadas. Incluso algunos promueven que haya 1h para sexo en el trabajo. Sí, sí y es un pais escandinavo ¿Cómo te quedas? 5 trucos para ser feliz en el trabajo
  • Y si te da vergüenza recurrir al sexo aquí tienes 5 puntos para ser más feliz en el trabajo 
  • Recordarte que el jueves 26-4 a las 19.00 en el Hotel Gran Bilbao hay una sesión gratuita para que puedas conocer tu estilo de comunicación

Y como siempre, si buscas un coach ejecutivo o coach de equipos en Bilbao, Bizkaia, País Vasco cuenta conmigo

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Escuchar las señales es fundamental. Es algo de lo que he hablado ya anteriormente en el blog y en El Equilibrista. También es importante ser consciente de las señales que vamos dejando.

Volvemos a la rutina tras la Semana Santa. Para mí una época preciosa porque comparto más tiempo con la familia y los amigos. Y alguna de las vivencias iban sobre las señales. Junto con un amigo nos fijamos un reto: subir un pico cercano que se veía precioso, La Higa de Monreal. Resultó más difícil de lo previsto porque utilizamos atajos que nos llevaron a una subida rocosa bastante complicada, en algunos puntos rayando la escalada; sencilla pero escalada.

Hubo 2 cosas que nos ayudaron y permitieron alcanzar nuestro reto:

  • Cadenas en puntos difíciles. Las cadenas tuvieron un doble efecto. Por un lado nos decían que sí era posible subir, que alguien lo había hecho antes. Por otra parte nos ayudaban a subir de forma segura.
  • Señales de piedra en el camino. Había varios puntos en los que había que decidir por donde seguir. Gracias a todas esas personas que antes que nosotros pasaron por allí y se preocuparon de hacer esas marcas. De corazón gracias, nos ayudaron mucho.

Así llegué a la conclusión de que hay gente que va dejando un bonito rastro tras de sí. Una huella que otras personas pueden seguir, aprovechar, para crecer, conseguir objetivos, retos; para mejorar. Gente generosa que dedica algo de su tiempo a hacer mejor este mundo, sin más. Gracias a todas esas personas; hacéis mucha falta, sois un ejemplo e inspiráis a otros a hacer lo mismo. Yo quiero ser así también.

 

Te animo a seguir las señales que te encuentres y a pensar en la huella que estás dejando tras de tí. 

 

Esta semana como bonus:

  • 8 tips que podéis hacer para ser más productivos
  • El jueves 24-4 a las 19.00 haré una sesión gratuita en el Hotel Gran Bilbao para mejorar el trabajo en equipo utilizando la metodología bridge.
  • Una historia curiosa de señales: Un empleado de banca quería contactar con uno de sus clientes y un compañero le dijo claramente “es amigo mío, no lo hagas”. Una señal clara que debería haber seguido, no lo hizo y le envió un e-mail a su cliente. Y el cliente se enfadó porque odia los bancos. Moraleja: sigue las señales, no hace falta saberlo todo. 

     

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Entrégate al máximo, esa es la clave. Esta semana ha sido espectacular: varias sesiones individuales de coaching, team building, coaching de equipos, reuniones comerciales y viaje a Madrid cerrando un nuevo proyecto. Acabo el viernes de madrugada satisfecho más que cansado, lo he dado todo.

Equipo de Baloncesto de Bilbao en Silla de ruedas

Bilbao BSR

Y durante la semana he tenido vivencias que no se me olvidarán. Estuve con el Hotel Gran Bilbao en una sesión de equipo junto al Club de Baloncesto Bidaideak Bilbao BSR, el equipo de Bilbao de silla de ruedas ¿No les conoces? yo tampoco les conocía y juegan en la liga europa, son muy buenos.

La verdad es que fue una experiencia impactante. Conocerles a algunos, sus historias, sus vivencias…y ver cómo se entregaban en la cancha, el choque de las sillas, sus gritos, sus caídas y lo rápido que se levantaban. Su actitud ante la vida y el deporte, envidiables. Nos contaron Jorge y José cómo llegaron hasta aquí y cómo hacen una vida normal; sólo si se encuentran con alguna escalera difícil tienen que recurrir a pedir ayuda a alguien. Lo hacen y punto. Nos llevamos un montón de aprendizaje y fuimos conscientes de la fortuna que tenemos por mantener nuestra salud y nuestros recursos. Se entregan a tope, lo dan todo.

Raúl del HGB y Jorge de BSR

Team Building HGB y BSR

Dijeron que es un juego muy de equipo, ya que con las sillas puedes bloquear muy fácil el 1 contra 1. Les preguntamos entonces la diferencia entre el que quedaba primero y el último. Muy fácil: la forma física y las horas de entrenamiento. De nuevo la entrega.

Recogiendo las emociones vividas tras el team building

Coaching de equipos con HGB

Y a final de la semana me encontré con un directivo muy amigo. Una gran persona y un lider excepcional que ha cogido la responsabilidad de transformar una gran empresa. Es de esas personas que sólo entienden una forma de hacer las cosas, bien. Le pregunte a ver qué tal y me contestó con un bien de voz acompañado de una cara muy cansada; se está entregando. Y está feliz.

Y pensé que hay gente que llega al viernes exhausta, como los que acaban una maratón y se desploman porque no tenían ni un átomo más de fuerza. Son los mismos que empiezan el lunes con una energía y un ánimo imparables. Porque el fin de semana se entregan a otra actividad que les recarga para iniciar el lunes de nuevo el trabajo.

Y hay otros que llegan al viernes siempre dando saltos de alegría, pensando en la hora de fichar y dejando para el lunes lo que podían hacer ya. Esos mismos arrancan el lunes sin ilusión ni ganas, como si iniciaran una condena de 5 días. Y durante la semana se entregan lo justo. Como si después del maratón dijeran “¿Qué? ¿Hacemos otro?”

Todo esto me llevaba a una frase de mi gran amigo y sabio José Luis Alcaraz:

Si no te gusta lo que recibes mira lo que das.

 

Así que entrégate a tope y recibirás a tope.

 

Y tú ¿Cuánto te entregas?