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Cómo avanzar si te encuentras bloqueado

Por |2017-01-09T00:00:00+00:009 enero, 2017|Categorías: actitud, cambio, clownching, coaching, emociones, Motivación|

Como coach muchos de los clientes con los que trabajo se sienten bloqueados. El trabajo cuando estás bloqueado es una de las principales áreas en las que el coaching puede ayudar. Esta semana festiva me ha pasado una situación que me recordaba este punto, a ver si os es familiar. Después de una copiosa comida retiramos los [...]

Este año sí cumplirás tus propósitos. Cómo conseguir cambios sostenibles.

Por |2016-12-26T00:00:00+00:0026 diciembre, 2016|Categorías: actitud, cambio, clownching, coaching, emociones, liderazgo, Motivación|

Uno de los retos en el coaching es conseguir cambios sostenibles, que duren. Suele suceder como con los propósitos de fin de año: nos apuntamos al gimnasio y a finales de enero lo dejamos; dejamos de fumar y en febrero estamos igual que antes o incluso peor. Este año no, este año conseguirás sostener el cambio [...]

¿Cuánto dura un proceso de coaching? Y que hacer cuando todo es perfecto

Por |2016-12-19T00:00:00+00:0019 diciembre, 2016|Categorías: actitud, cambio, clownching, coaching, felicidad, liderazgo, Motivación|

Me encuentro habitualmente con esta pregunta ¿Cuánto dura un proceso de coaching? No hay una respuesta fija, todo depende. La media suele ser de 8 sesiones, entre las 4 y las 12 (Cada sesión entre 45' y 1,5 horas). Dependiendo de qué quieras trabajar. Cuando son cosas muy concretas estaremos más cerca de las 4 y [...]

Cómo generar conversaciones transformadoras

Por |2016-12-05T00:00:00+00:005 diciembre, 2016|Categorías: actitud, cambio, clownching, coaching, emociones, felicidad, liderazgo, Motivación, organizacion|

Una de las habilidades de un buen coach es su capacidad de generar conversaciones transformadoras. Y esta capacidad está muy presente en los auténticos líderes. Esta semana he realizado varias sesiones de equipo, entre las que destaco un Team building con un equipo extraordinario de personas. Reimos y nos divertimos muchísimo; y ellos querían conocerse más [...]

Haz Te feliz – ¿Cómo empezar a ser feliz?

Por |2016-11-28T00:00:00+00:0028 noviembre, 2016|Categorías: actitud, cambio, clownching, coaching, felicidad|

Todos queremos ser felices, y hay muchos caminos para ello, la felicidad es efímera y podemos encontrarla y perderla en cada instante. Vino una persona buscando café y yo le dije "sólo queda té" fue hermoso porque se quedó y empezamos una gran amistad. Para ser feliz desde el coaching trabajamos varias maneras, compartiré hoy una [...]

Comer, moverse y dormir

Por |2016-11-14T00:00:00+00:0014 noviembre, 2016|Categorías: actitud, cambio, clownching, coaching, emociones, equilibrio, felicidad|

Comer, movernos y dormir son cosas que hacemos a diario. ¿Y si te digo que son una de las claves para ser más felices? ¿Qué sencillo verdad? El libro de Tom Rath, Eat, move, sleep explica cómo llevarlas a cabo. En mis sesiones de coaching de equipo, cuando hablamos de la gestión emocional, siempre resalto la [...]

Demasiado tarde

Por |2016-10-31T00:00:00+00:0031 octubre, 2016|Categorías: actitud, cambio, clownching, coaching, emociones, felicidad|

En las últimas semanas me he encontrado varias veces con la frase de "es demasiado tarde para mí" y soy más del refrán "nunca es tarde si la dicha es buena". En coaching trabajamos con un concepto que llamamos saboteador. Es esa voz que nos dice aquello que no podemos hacer o decir, la voz que nos impide movernos, [...]

Vivir la emoción – EFT

Por |2016-10-24T00:00:00+00:0024 octubre, 2016|Categorías: clownching, coaching, emociones, equilibrio, estres, felicidad, Motivación|

Sentir es vivir cada emoción. Como coach una gran parte de mi trabajo es acompañar a personas a que sientan sus emociones, todas. Las que son positivas y las que parece que no lo son tanto. Este fin de semana he tenido la oportunidad de organizar y asistir a una formación de EFT (Técnicas de Liberación [...]

Cuestión de interpretación

Por |2016-10-17T00:00:00+00:0017 octubre, 2016|Categorías: actitud, clownching, coaching, emociones, liderazgo, organizacion|

La interpretación lo cambia todo ¿O no? Esta semana hemos pintado entre niños y adultos este dibujo ¿Qué ves?   ¿Qué parte ha pintado un adulto y qué parte un niño?   Seguro que cada persona, ante este dibujo, interpretará cosas distintas; al menos en los matices. Esto es porque la interpretación tiene 3 [...]

Todo es perfecto

Por |2016-10-10T00:00:00+00:0010 octubre, 2016|Categorías: actitud, cambio, clownching, coaching, felicidad, liderazgo|

Me encanta pensar que todo es perfecto. Esta semana he tenido varias sesiones en las que ha aparecido esta frase. Algunas personas se sumaban rápidamente a creer que todo es perfecto; y algunas otras se resistían a pensar así. Tenían muchos argumentos para explicar lo contrario. A lo cual contesté: "Tanto si lo lo creéis como [...]